Die Abteilung TSV hat ihr Angebot erweitert:
QiGong – eine fernöstliche jahrtausendalte Kampf- und Bewegungskunst
Weitere Informationen finden Sie hier.
Gute Vorsätze nach den Ferien? Ab Freitag, 09.09.11:
Wirbelsäulengymnastik
Unmittelbar nach den Sommerferien setzen wir unsere Kurse Wirbelsäulengymnastik fort.
Genau das Richtige, um nach den hoffentlich erholsamen Ferientagen mit der Wiederherstellung des körperlichen Wohlbefindens fortzusetzen.
Ein großer Teil der Rückenleiden des Menschen ist auf eine schlechte Körperhaltung, einseitige Belastung und mangelnde Bewegung zurückzuführen. Die Erhaltung der Gesundheit der Wirbelsäule ist eine Voraussetzung für das Wohlbefinden des ganzen Körpers. Inhalte dieses Kurses sind gezielte Übungen zur Stärkung der Wirbelsäule, Übungen zur Unterstützung einer aufrechten Haltung, Entspannungs- und Atemübungen. Ein Aufwärm- und Stretchingprogramm rundet das Training ab.
In den seit Jahren bereits bestehenden Gruppen sind Neuankömmlinge immer herzlich willkommen; freundschaftlicher Umgang miteinander und humorvolle Unterhaltungen runden das Sportprogramm ab.
Für das 2. Halbjahr 2011 sind wieder drei Gruppen zu je 13 Übungseinheiten geplant:
Gruppe 1: freitags, 16.30-18.00 Uhr
Unmittelbar nach den Sommerferien setzen wir unsere Kurse Wirbelsäulengymnastik fort.
Genau das Richtige, um nach den hoffentlich erholsamen Ferientagen mit der Wiederherstellung des körperlichen Wohlbefindens fortzusetzen.
Ein großer Teil der Rückenleiden des Menschen ist auf eine schlechte Körperhaltung, einseitige Belastung und mangelnde Bewegung zurückzuführen. Die Erhaltung der Gesundheit der Wirbelsäule ist eine Voraussetzung für das Wohlbefinden des ganzen Körpers. Inhalte dieses Kurses sind gezielte Übungen zur Stärkung der Wirbelsäule, Übungen zur Unterstützung einer aufrechten Haltung, Entspannungs- und Atemübungen. Ein Aufwärm- und Stretchingprogramm rundet das Training ab.
In den seit Jahren bereits bestehenden Gruppen sind Neuankömmlinge immer herzlich willkommen; freundschaftlicher Umgang miteinander und humorvolle Unterhaltungen runden das Sportprogramm ab.
Für das 2. Halbjahr 2011 sind wieder drei Gruppen zu je 13 Übungseinheiten geplant:
Gruppe 1: freitags, 16.30-18.00 Uhr
Gruppe 2: freitags, 18.00-19.30 Uhr
Gruppe 3: freitags, 20.00-21.30 Uhr
[jeweils in der Gymnastikhalle des Gymnasium im Altenforst]
Die erste Einheit findet am 09.09.2011 statt. Letzter Übungstag ist der 16.12.2011.
An den Freitagen 07.10. und 09.12. entfällt das Training auf Grund einer Fortbildung des Übungsleiters.
Dafür findet das Training auch in den Herbstferien (28.10. und 04.11.) statt.
Für Anmeldungen und weitere Fragen steht die Abteilungsleiterin der Abteilung TSV (Irene Hornig, Tel.: 02241 - 82606) gerne zur Verfügung.
Die erste Einheit findet am 09.09.2011 statt. Letzter Übungstag ist der 16.12.2011.
An den Freitagen 07.10. und 09.12. entfällt das Training auf Grund einer Fortbildung des Übungsleiters.
Dafür findet das Training auch in den Herbstferien (28.10. und 04.11.) statt.
Für Anmeldungen und weitere Fragen steht die Abteilungsleiterin der Abteilung TSV (Irene Hornig, Tel.: 02241 - 82606) gerne zur Verfügung.
